がんによるこころの負担

こころの健康チェック

がんと自分らしく向き合うためには、こころの健康が大切です。 自分が気づかないうちに、こころの悩みを抱えていることがあります。 そこに気づくことが、がんと自分らしく向き合うための第一歩になります。 現在のこころの健康度をチェックしてみましょう。

こころの状態は変わりやすいものです。少しでも不安に思うことがあるなら、悩みを抱え 込まないで、まずは、あなたが感じている落ち込みや不安といった気持ちを身近な人に話 してみるといいでしょう。
また、重い落ち込みがあるときには、医師、看護師、こころの専門家※1 に相談してくださ い。誰に相談すればいいか迷ったときには、お住まいの地域の相談支援センター※2をご 利用することをお勧めします。
こころの健康は、こころの専門家でなければ正確には判断することはできません。しかし、 自分でも気づかないうちに落ち込んでいることもあります。それに気づいていただくきっ かけの一つとしてこの「こころの健康チェックシート」をご利用ください。

※1　こころの専門家 がん患者さんやその家族のこころのケアを専門に行う「こころの専門家」を「サイコオンコロジスト」と呼びます。 サイコオンコロジストは専門の教育・研修を修了した、外科医、内科医、精神科医、心療内科医、臨床心理士、専門看護師、作業療法士、ソーシャルワーカーなどが担っています。 こころのケアを専門に行う診療科として、「精神腫瘍科」や「サイコオンコロジー科」を設置している病院もあります。

※2　相談支援センター 地域のがん診療の中心となる病院には「相談支援センター」が設置されており、がんに関するさまざまな悩みを相談することができます。診断や治療の判断をすることはできませんが、不安などのこころの問題以外にも、がんとはどのようなものか、どの病院に行けばいいか、などのがんに関する相談を広く受け付け、お住まいの地域の関連情報を提供しています。お住まいの地域の相談支援センターは「国立がん研究センターがん対策情報センター」で検索することができます。