こころの11の道しるべ ～がんと上手に向かうために～
- 自分や周囲を責めるのやはめましょう。
- 「がんイコール死」と思いこまないようにしましょう。
- あなたのがんについての知識を集めて整理してみましょう。
- 主治医とは納得できるまで話し合い、信頼関係を築きましょう。
- こころの中にあることを、周囲の親しい人にありのまま話してみましょう。
- 落ちこみが長く続く場合は、早めに専門的なこころのケアを受けましょう。
- あなたを支えてくれる人たちとのつながりを強くしましょう。
- リラックスする方法を身につけましょう。
- イヤなことは「イヤ」と断る勇気をもちましょう。
- 自分らしさを大切にがんと向き合いましょう。
- 「目標」だけでなく「方向性」や「価値観」を見つけていきましょう。
監修：保坂サイコオンコロジー・クリニック 院長 保坂 隆 先生
医師とのコミュニケーションについて
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