さまざまな症状の伝え方:不眠・眠れない

自分の症状を正しく伝えるために、活用してください。

眠れない

記載日

1. いつから

2. 眠れない状態1)

3. 眠れない原因2)

1)身体的なこと

2)精神的なこと

4. 眠れない状態の強さ3)

過去1ヵ月間に少なくとも週3回以上経験したものは?

1)寝つきは?(ふとんに入ってから眠るまでの時間)

2)夜間、眠っている途中に目が覚めることは?

3)希望する起床時間より早く目覚めることは?

4)総睡眠時間は?

5)全体的な睡眠の質は?

6)日中の気分は?

8)日中の眠気は?